Sosialisasi HIV AIDS

Jember 9/12/2016. Penyakit HIV AIDS merupakan penyakit masyarakat yang sangat cepat berkembang. Oleh sebab itu, pencegahan menjadi tanggung jawab kita bersama, termasuk TNI. Pengobatan yang dilakukan hanyalah untuk menjaga agar daya tahan tubuh penderita tetap baik, bila menurun maka akan menghadapi kematian.

Sebagai upaya merespon cara pencegahan penyebaran penyakit HIV AIDS dilingkungan Angkatan Darat, Brigif Raider 9 Kostrad mengikuti dengan seksama kegiatan sosialisasi tentang penyakit HIV AIDS yang disampaikan oleh Komisi Penanggulangan AIDS, bertempat di Aula Mabrigif Raider 9 Kostrad, Rabu (7/12). Kegiatan ini diikuti oleh 80 orang anggota yang terdiri dari Perwira, Bintara, dan Tamtama Brigif Raider 9 Kostrad.

Sebagai Narasumber Ibu Hariati, M.kes selaku wakil ketua KPA (Komisi Penanggulangan AIDS) dari Dinas Kesehatan Kabupaten Jember. Dalam penyuluhannya Hariati menyampaikan banyak hal tentang AIDS kepada peserta penyuluhan, mulai dari pengertian AIDS, penyebab AIDS, sampai bagaimana cara menghindari penyakit tersebut. 

Narasumber juga menyampaikan bahwa, diadakan kegiatan ini antara lain memberikan pemahanam yang lebih dalam terhadap masalah penanggulangan dan pencegahan HIV AIDS, dikarenakan penyakit tersebut sedang marak dikalangan penduduk Indonesia dan penyakit ini tidak dapat terdeksi gejalanya, hanya dapat dilihat setelah beberapa puluh tahun kemudian setelah terjangkit.

Materi disajikan dengan sangat menarik, para peserta diajak untuk menyaksikan beberapa video yang terkait dengan pencegahan HIV AIDS. Para penderita HIV AIDS tidak perlu dijauhi atau dikucilkan, dikarenakan penularan HIV tidak terjadi karena bersentuhan. Penularannya terjadi melalui empat jenis cairan yaitu ASI, cairan vagina, cairan sperma dan darah, sehingga yang perlu kita lakukan adalah menjauhi penyakitnya bukan penderita.

Penataran Kesehatan Satjar Brigif 9 Kostrad

Jember, 22/3/2012. Sebanyak 17 prajurit dari satuan jajaran Brigif 9 Kostrad yang sudah mempunyai kualifikasi perawat/kesehatan berkumpul diaula Mabrigif 9 Kostrad dalam rangka penataran kesehatan. Sebagai petatar adalah Dokter Yonif 509 Kostrad Lettu Ckm Nugroho dan Dantonkes Yonif 514 Raider Letda Ckm Jumain.

Materi-materi yang berikan adalah cara mengatasi Heat Stroke, Heat cram, Dehidrasi dan mengatasi pasian penderita Diare yang akut serta pembahasan tentang pola menu makan prajurit dihadapkan dengan kegiatan ringan, sedang dan berat.

Tujuan dari pada penataran itu sendiri adalah guna untuk meningkatkan kemampuan dan memahami semua prosedur tentang pencegahan, penanganan dan pencegahan terhadap pasien/korban.

Tips "Badan Bugar Saat Menjalankan Ibadah Puasa"

BADAN BUGAR SAAT MENJALANKAN IBADAH PUASA

   Selama menjalankan ibadah puasa badan terasa tidak bugar baik siang dan sore hari itu disebabkan kurangnya cairan dalam tubuh, akibatnya badan terasa lemas, lesu dan gairah untuk beraktivitas berkurang.

    Akan tetapi bukan berarti semua ini menjadi kendala untuk kita semua, karena semua ini bisa diatasi yang menting kita bisa mengatur kondisi, asupan gizi yang cuku dan pola hidup yang sehat dan benar maka semua pasti teratasi.
Sewaktu menjalankan Ibadah puasa, olah raga merupakan hal yang sangat baik dan dibutuhkan, pertimbangannya karena metabolisme tubuh dapat tetap terjaga. Akan tetapi intensitas dan kadar olah raga harus dibedakan waktu puasa dan waktu normal, ketika puasa olah raga berat yang kerap hubungannya dengan benturan fisik harus dihindari.

   Olah raga yang dilakukan pada saat puasa adalah jogging dengan intensitas waktu yang tidak terlalu lama yaitu 1 s/d 1.5 jam, serta untuk waktunya yaitu pada saat sore hari beberapa jam menjelang buka. Pertimbangannya yaitu agar kita terhindar dari dehidrasi, ketika selesai mendekati buka puasa menjadi relatif aman. Olah raga dipagi hari juga boleh dilaksanakan asalkan tidak berlebihan.

6 Makanan Yang Mengenyangkan

Berikut ini enam makanan super yang bisa membantu kita mengunci mulut kita dari kekhilafan untuk makan berlebih dan dijamin cepat mengenyangkan.

1. Apel Satu buah apel ukuran sedang mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. Penelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menyarankan kita untuk meningkatkan asupan serat harian kita agar bobot tubuh tidak terus melonjak.

2. Oatmeal Mengonsumsi sarapan dengan makanan pelepas karbohidrat yang lambat atau ber-GI rendah, seperti oatmeal, 3 jam sebelum kita berolahraga akan membantu proses pembakaran lemak lebih banyak.

Mengasup makanan dengan GI rendah tidak akan membuat gula darah kita melonjak setinggi mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, seperti roti tawar putih. Dan hasilnya, kadar insulin dalam darah pun tidak ikut naik tinggi.

3. Sup Penelitian yang dimasukkan ke dalam Journal Appetite, menunjukkan orang yang memulai makan dengan semangkuk sup sayuran, akan mengasup kalori 20 persen lebih rendah dari makanan utama mereka.

4. Jamur Sebuah studi melaporkan orang yang mengonsumsi jamur sebagai makanan pembuka, akan merasa sama puasnya ketika mereka menyantap hindangan yang terbuat dari sapi. Hanya kandungan kalori dan lemaknya lebih sedikit.

5. Telur  Untuk orang yang sedang melakukan program diet, sarapan dengan telur akan membuat mereka merasa kenyang lebih lama. Plus, dapat menggilas lemak 2 kali lebih banyak dibanding dengan yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dari roti. Tidak hanya untuk sarapan, kehadiran telur dalam salad akan menjadikannya camilan sehat dan mengenyangkan.

6. Kacang almond Mengunyahlah lebih banyak untuk menahan lapar. Inilah yang disimpulkan peneliti dari sebuah studi yang dimasukkan ke dalam American Journal of Clinical Nutrition. Mereka meminta para partisipan untuk mengunyah sekitar 113 gram almon sebanyak 10, 20, atau 40 kali.

Sukarelawan yang mengunyah terbanyak (40 kali) merasa kenyang lebih lama. Ini disebabkan, mengunyah almond lebih banyak akan melepaskan lemak yang terkandung dalam almond lebih banyak, dan nantinya akan dapat mengunci hormon pemicu lapar, Menurut Rick Mattes PhD, RD, professor of food and nutrition di Purdue University. (Prevention Indonesia)
sumber :kompas.com & warta kota

Manfaat Olah Raga untuk Kesehatan

Olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh kita baik secara jasmani maupun rohani dan Olah Raga Merupakan suatu kebutuhan kita guna melaksanakan kelangsungan hidup dengan sehat. Oleh Sebab itu olah raga harus dibiasakan sejak dini/kecil agar dimasa mendatang tubuh kita kebal dari serangan penyakit.

Beberapa Manfaat Olah Raga untuk Kesehatan

1.         Mengurangi Stress.

- Dimasa/jaman sekarang ini manusia terkadang gampang mengalami stress, hal ini disebabkan karena adanya tekanan pekerjaan, ekonomi, masalah keluarga maupun masalah-masalah lainnya. Dengan berolah raga akan mengurangi kadar stress seseorang.

2.         Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

- Dengan Berolah raga secara rutin dan pola makan yang baik secara otomatis akan meningkatkan daya tahan tubuh kita dari serangan-serangan penyakit.

3.         Meningkatkan Kemampuan otak

- Aktivitas Berolah raga bisa membuat peredaran darah kita lancar terutama yang keotak. Hal tersebut dipercaya dapat meningkatkan kemampuan otak kita.

4.         Memperlambat Proses Penuaan

- Penuaan merupakan proses yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi olah raga juga bisa memperlambat penuaan karena sirkulasi peredaran darah yang lancar.

5.         Menambah Kepercayaan Diri

- Dengan berolah raga kita dapat mengontrol berat badan kita dan membentuk postur yang ideal sehingga dapat menumbuhkan rasa percaya diri kita.

6.         Menambah Kebahagiaan

- Banyak orang depresi dan sakit hati, maupun masalah rumah tangga. Olah raga dapat memberikan hiburan dan meningkatkan hormon serta gairah sek.

Sumber : www.gayahidupsehat.org & banyak sumber

Donor Darah Personel Denma Brigif 9 Kostrad

Jember. (25/07/2011) Seksi Kesehatan Denma Brigif 9 Kostrad berkerja sama dengan Palang Merah Indonesia (PMI) Kab. Jember mengadakan acara Donor darah bertempat di Aula Brigif 9 Kostrad Jl. Dr. Soebandi Patrang-Jember mulai pukul 07.00 WIB s/d 11.00 WIB dengan jumlah pendonor 67 Personel. Kegiatan Donor darah ini merupakan Program rutin pertiga bulanan Seksi Kesehatan Brigif 9 Kostrad, selain program triwulan kegiatan donor darah ini juga untuk memenuhi Stok darah di PMI Kab. Jember guna menjelang bulan puasa 1432 M.

Donor Darah

Untuk Menyambut HUT Brigif 9/2 Kostrad yang Ke 65 Tahun 2010 Satuan Brigif 9/2 Kostrad berkerjasama Dengan PMI Kabupaten Jember Mengadakan Acara Donor Darah yang diikuti oleh para Prajurit Satuan Jajaran Brigif 9 Kostrad. Acara Donor darah dilaksanakan di Aula Brigif 9 Kostrad jl. Gajah Mada 9 Jember pada tanggal 18 Nopember 2010 pukul 08.00 s/d selesai.

Di Usia yang ke 65 ini Brigif 9 Kostrad berharap akan lebih baik dalam mengemban tugas Mempertahankan Kedaulatan NKRI.

 

Rikes Prajurit Denma Brigif 9 Kostrad

Sebagai satuan tempur Brigade Infanteri 9 Kostrad Jember harus selalu Setiap Saat Siap Bergerak (S3B), maka dari itu satuan Denma Brigif 9 Kostrad yang berdomisili di Kota Jember ini selalu mempersiapkan Prajuritnya dengan bekal Latihan-latihan yang mendukung pelaksanaan Tugas yang akan datang. Disamping latihan hal yang harus diperhatikan/dimiliki oleh prajurit adalah Kesehatan Jasmani & Rohani. pada hari kamis tanggal 7 Oktober 2010 Satuan Denma Brigif 9 Kostrad berkerjasama dengan Satuan DKT Tingkat III Jember mengadakan Pemeriksaan Kesehatan Periodik bagi semua Prajurit baik Tamtama, Bintara dan Perwira. Pemeriksaan Kesehatan ini adalah rutinitas/program guna untuk mengetahui kesehatan para Prajurit guna untuk melaksanakan tugas sehari-hari dan mempersiapkan diri menghadapi tantangan tugas mendatang.

IMS (Infeksi Menular Seksual)

INFEKSI MENULAR

SEKSUAL (IMS)

INFORMASI TENTANG IMS

Apa itu IMS ?

IMS adalah infeksi yang sebagian besar menular lewat hubungan dengan pasangan yang tertular. Hubungan seksual ini termasuk hubungan seks lewat liang senggama, lewat mulut ( oral seks ) atau lewat dubur.

IMS juga disebut penyakit kelamin atau penyakit yang ada di kelamin. Istilah Infeksi Menular Seksual lebih luas maknanya, karena menunjuk pada cara penularannya. Tanda-tanda tidak selalu ada di alat kelamin. Tanda-tandanya juga ada di alat penglihatan, mulut, saluran pencernaan, hati, otak, dan bagian tubuh lainnya.

Contohnya HIV-AIDS dan Hepatitis B yang menular lewat hubungan seks, tetapi penyakitnya tidak bias dilihat dari alat kelaminnya. Artinya, alat kelaminnya nampak sehat, meskipun orangnya membawa bibit penyakit ini.

Mengapa Saya perlu tahu tentang IMS ?

Kalau kita sudah berhubungan seksual, maka kita mungkin dapat terkena IMS, walaupun mungkin kita Cuma pernah berhubungan seksual satu kali saja.

Kesehatan

Pemeriksaan Kesehatan bagi seorang prajurit sangatlah penting guna melihat kesiapan prajurit dalam menghadapi tugas pokoknya mempertahankan NKRI. hal ini ruti dilaksanakan oleh semua Satua-satuan jajaran TNI-AD, Brigif 9 Kostrad Jember selalu melaksanakan Rikes terhadap Para Prajuritnya 3 bulan sekali.

yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,yonif 509, yonif 515 yonif 514 raider brigif 9 kostrad prajurit jember tni-ad, army, militer, kostrad, perang, kesehatan, senjata, pasukan,

Info Kesehatan

WASPADAI SERANGAN PANAS

(HEAT STROKE)

DALAM LATIHAN

Heat Stoke (serangan Panas) adalah Gangguan Pusat pengaturan panas diotak akibat latihan fisik yang cukup Berat & lama dilingkungan udara yang panas & kelembapan yang sangat tinggi.
GEJAL HEAT STROKE
Badan terasa lemah,Banyak Keringat, sakit kepala, pusing, mual/muntah & nyeri didada.

GEJALA LANJUTAN
Acuh tak acuh terhadap lingkungan, jatuh, gelisah, rasa takut, suhu bandan tinggi (>40°C), kulit kemerahan, panas dan kering, nenyut nadi sangat cepat, nafas cepat, tekanan darah tinggi dan kejang otot.

Apabila terjadi gejala awal segera hentikan kegiatan, panggil, antarkan penderita ke petugas KESEHATAN.

FAKTOR PENYEBAB :
1. Kegiatan Fisik yang berat dan lama.
2. Suhu lingkungan yang panas dan kelembaban tinggi.
3. Kurang sehat/sakit.
4. Kurang Istirahat / kurang tidur menjelang kegiatan.
5. Kurang Aklimatisasi/penyesuaian lingkungan.
6. Banyak minum-minuman beralkohol.
7. Kegemukan (karena lemak menimbulkan panas & kurang terlepasnya pernafasan)
8. Kurang air minum.
9. Pakaian Ketat & tidak bias menyerap keringat.

CARA PENCEGAHAN

1. Jaga kondisi (pembinaan fisik yang teratur, makanan yg bergizi, istirahat cukup)
2. Sesuaikan Instensitas latihan yang seimbang dengan keadaan lingkungan.
3. Banyak air (penyediaan air cukup, bila perlu tambahkan garam 10gram/1 ltr air).
4. Memakai pakaian longgar yang membantu pertukaran udara bagi tubuh.
5. Mengadakan Aklimasi dengan lingkungan 1 s/d 2 minggu dengan latihan bertahap dan berlanjut.
6. Bila sudah mulai merasakan gejala awal dan lanjutan segera melapor kepada petugas kesehatan.
7. Pemantau kegiatan dengan memperhatikan indek WBGT, latihan agar dapat disesuaikan dengan cuaca.

INGAT HEAT STROKE TERJADI SECARA MENDADAK TERHADAP SESEORANG DAN DAPAT KEMATIAN BILA TIDAK DITOLONG DENGAN CEPAT DAN TEPAT